Odnajdź spokój w rytmie własnego oddechu.Find calm in the rhythm of your breath.

Spokojny przewodnik po ćwiczeniach oddechowych na iOS i Androida. Wybierz sprawdzoną technikę, podążaj za kręgiem oddechowym i rytmem wibracji, buduj codzienny nawyk i śledź realny czas uważności - w 100% offline, bez konta i bez rozpraszaczy.A minimal, soothing companion for guided breathing on iOS and Android. Pick a proven technique, follow the breathing circle and gentle haptics, build a daily habit, and track real mindful time - 100% offline, no account required.

🌿 Wkrótce w App Store i Google PlayComing soon to the App Store & Google Play

📱 iOS i Android📱 iOS & Android ⚡ Bez konta, offline⚡ No account, offline 🛡️ Pełna prywatność🛡️ Privacy first 🍎 Opcjonalny eksport do Zdrowia🍎 Health export

FunkcjeFeatures

Wszystko, czego potrzebujesz. Nic ponad to.Everything you need. Nothing you don't.

Dopracowane narzędzie do odzyskiwania równowagi w ciągu dnia i wyciszenia przed snem.A thoughtfully crafted companion to restore balance during the day and unwind before sleep.

7 technik oddechowych7 proven techniques

Oddech pudełkowy, relaks 4-7-8, oddech rezonansowy (5,5 s), westchnienie fizjologiczne, pobudzenie i wydłużony wydech.Box breathing, 4-7-8 relax, resonant coherence (5.5s), physiological sigh, awake energy, and extended exhale.

Wskazówki wizualne i haptyczneVisual & haptic rhythm

Płynnie pulsujący krąg oddechowy i delikatne wibracje, dzięki którym możesz ćwiczyć z otwartymi lub zamkniętymi oczami.A smoothly pulsing breathing circle and gentle haptic cues that let you practice comfortably with eyes closed.

Czas uważności i serieMindful minutes & streaks

Licznik aktywnego czasu, historia sesji z kalendarzowymi seriami dni i podsumowaniami tygodniowymi - bez sztucznych punktów.Real active session timing, calendar-day streak tracking, history log, and weekly summaries without gamified fluff.

100% offline i bez konta100% offline & private

Wszystkie dane pozostają wyłącznie na Twoim telefonie. Bez rejestracji, bez serwerów i z pełnym eksportem do JSON.All session data is kept strictly on your device. No account, no cloud servers, and full JSON export available anytime.

Eksport do Apple ZdrowieApple Health & Health Connect

Opcjonalny zapis minut uważności do aplikacji Zdrowie - wyłącznie uprawnienie do zapisu, bez odczytywania danych.Optional synchronization of mindful sessions to Apple Health or Health Connect - write-only, never reading personal data.

Spokojne przypomnieniaGentle reminders

Dyskretne lokalne powiadomienia w wybrane dni i godziny, aby nie zapomnieć o chwili wyciszenia w intensywnym dniu.Quiet local reminders on chosen days and times, helping you take a peaceful pause in a busy schedule.

Skala napięcia przed i poTension check-ins

Opcjonalna szybka ocena samopoczucia w skali 1-5, pozwalająca zauważyć realny wpływ oddechu na poziom stresu.Optional 1-5 check-in before and after sessions to observe how breathwork directly eases your tension.

Tryb nocny i kolory systemuDark mode & system colors

Przyciemniona prezentacja nocna idealna do wyciszenia przed snem oraz obsługa kolorów dynamicznych Material You.A dimmed night presentation perfect for bedtime unwind, along with dynamic Material You system coloring.

Techniki oddechoweBreathing techniques

Sprawdzone wzorce na każdą sytuacjęProven patterns for every moment

Każda technika została opracowana z myślą o konkretnym celu - od szybkiego resetu stresu po głęboki sen.Each technique is calibrated for a specific purpose - from rapid stress relief to restorative sleep.

📦 Oddech pudełkowy (4-4-4-4)📦 Box Breathing (4-4-4-4) 🌙 Relaks 4-7-8 (zasypianie)🌙 4-7-8 Relax (sleep & calm) 🌊 Oddech rezonansowy (5,5 s / HRV)🌊 Resonant Coherence (5.5s / HRV) 😮‍💨 Westchnienie fizjologiczne (2+1-6)😮‍💨 Physiological Sigh (2+1-6) ⚡ Pobudzenie (2-1-2)⚡ Awake Energy (2-1-2) 🍃 Wydłużony wydech (4-6)🍃 Extended Exhale (4-6) ⚖️ Równy oddech (4-4)⚖️ Equal Breathing (4-4)

GaleriaGallery